Alien Kids

Entrenamiento funcional para niños y niñas

Objetivos de las sesiones:

Mejorar la coordinación muscular.
Aumentar niveles de fuerza y resistencia evitando cualquier tipo de molestia y/o lesión.
Afianzar patrones de movimientos necesarios en la vida diaria.
Corregir posibles alteraciones posturales que puedan causar inconvenientes en el desarrollo del niño.

Patrones de movimiento importantes a trabajar:

Caminar: el objetivo es que los niños realicen correctamente la técnica de marcha.
Correr: la técnica de la carrera es algo más compleja que la marcha y suelen darse más alteraciones a lo largo de su vida en la carrera, por lo que es muy importante trabajarlo.
Sujetar/alcanzar: Mediante el trabajo de estas cualidades, los niños podrán aumentar su coordinación muscular y su percepción.
Agacharse: Es importante que los niños aprendan a agacharse correctamente, manteniendo la curvatura fisiológica de la columna, lo que les llevará en un futuro, a una mejor postura y evitar problemas de espalda.
Lanzar: el gesto de lanzar objetos debe realizarse con cuidado y siguiendo la técnica correcta. Además se enseñarán diferentes tipos de lanzamientos (por encima de la cabeza, por debajo, etc).
Saltar: una correcta técnica del salto puede evitar posibles alteraciones y/o lesiones en la cadera, rodilla y tobillo.
Empujar: con ejercicios que no contengan carga significativa para los niños.

Para la correcta realización de esta actividad comenzaremos con patrones de movimientos sencillos y generales hasta llegar a patrones de movimientos más complejos y específicos.

Se combinarán ejercicios y actividades que requieran varios de ellos.

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HORARIOS

Estos son los horarios fijados en cuatro turnos diferentes

Elige los horarios que más te interesen. Te recomendamos al menos dos sesiones de entrenamiento funcional a la semana, pero puedes adaptar las clases según tu ritmo y disponibilidad.

1.º

10:45^{+ KIDS 7 a 9 años}

2.º

11:45^{+ KIDS 10 a 12 años}

3.º

17:15^{+ KIDS 7 a 9 años}

4.º

18:15^{+ KIDS 10 a 12 años}

Los niños y niñas entrenan en espacios distintos y cuentan con dos entrenadores.

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